Als vluchteling heb je geen keus waar je opgevangen wordt: als het in een tent is, dan heb je het er maar mee te doen. Of dat in de winter nou verantwoord is, zoals het COA zegt, of niet, zoals tentenbouwer Neptunus zegt. Poolreiziger Wilco van Rooijen legt uit hoe je jezelf in zo’n situatie zo warm mogelijk kunt houden.
Bewegen, bewegen, bewegen. Als we Wilco van Rooijen vragen wat je moet doen om het in de kou weer warm te krijgen, is dat zijn antwoord. “Dat is echt de makkelijkste manier om het warm te krijgen”, zegt hij. “Door te bewegen komt je motor op temperatuur. Dat gebeurt niet als je stil blijft zitten.” En dan hoef je echt niet te sprinten, gewoon wandelen helpt volgens hem ook al om niet bevangen te worden door de kou.
Kweek reserves
Maar bewegen is niet de enige manier om het warm te krijgen of – nog beter – op temperatuur te blijven. “Warmte moet uit de mens zelf komen”, zegt Van Rooijen. “Je moet zorgen dat je reserves hebt, dan ben je minder vatbaar voor de kou. Dus je moet goed eten en drinken. Maar geen alcohol en ook niet veel koffie, want daar droog je van uit.”
Tot slot is kleding volgens Van Rooijen erg belangrijk. Als je niet actief bent, bijvoorbeeld omdat je slaapt, moet je natuurlijk een goede slaapzak hebben. Maar de fout die veel mensen maken, is dat ze wanneer het koud is hun hoofd niet warm houden. Jassen, sjaals en wanten: we grijpen daar eerder naar dan naar een goede muts. “Maar juist door je hoofd verlies je veel warmte. En via je voeten, dus goede schoenen zijn ook belangrijk.”
Maar hoe goed je kleding, eten en drinken ook zijn: “Beweging is echt het belangrijkst.”
